7 refeições simples que qualquer pai ou mãe pode fazer rápido

Bufê de salada

As saladas são uma maneira fácil de preparar uma refeição saudável com pressa. Além disso, nas noites quentes de verão, elas são a refeição leve perfeita junto com um suco na stanley para encher você sem se sentir muito pesada. E eles são super fáceis de montar. Apenas pique um pouco de alface (iceberg, alface, manteiga ou uma combinação) e pique outros ingredientes para entrar.

Os excelentes ingredientes do bar de saladas incluem:

  • Vários queijos ralados
  • Cebolas
  • Pimentão verde
  • Tomates
  • Croutons
  • Parmesão crocante
  • Presunto em cubos
  • Pedaços de frango
  • Fatias de bife
  • Atum
  • Pepinos
  • Rabanetes
  • Brotos
  • Amêndoas fatiadas
  • Sementes de girassol

Mais uma vez, uma salada pode ser uma ótima maneira de usar uma variedade de sobras, especialmente quando se trata de coberturas de carne. Com diferentes coberturas e molhos, você pode fazer uma salada duas vezes por semana sem se cansar.

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Bar mexicano

Se você tem um garoto que adora burritos, outro adora tacos e o terceiro adora nachos, um bar mexicano pode ser o ajuste perfeito. Brown hambúrguer ou frango com um pouco de tempero de taco ou burrito. Coloque as cascas de taco duro e macio, cascas de burrito e salgadinhos de milho. Em seguida, coloque os grampos de taco comuns, como:

  • Queijo ralado
  • Creme de leite (ou iogurte grego comum)
  • Molho de salsa e / ou taco
  • Guacamole
  • Tomate em cubos
  • Cebola picada
  • Alface desfiada
  • Pico de Gallo

Você também pode adicionar azeitonas pretas ou outras coberturas de que gosta em nachos, salada de taco, etc. Depois, todos poderão escolher o seu favorito. É rápido e fácil e deixa todos felizes.

Lanchonete

Como uma salada, um sanduíche pode ser uma ótima refeição leve em uma noite quente de verão. E eles são super rápidos de fazer. Deixe seus filhos escolherem seus próprios favoritos, expondo:

  • Algumas opções diferentes de pão
  • Manteiga de amendoim e / ou amêndoa
  • Alguns sabores de geléia
  • Duas ou três carnes deliciosas
  • Dois ou três queijos
  • Condimentos, incluindo maionese, mostarda, ketchup, molho italiano, etc.
  • Alface
  • Fatias de cebola
  • Fatias de tomate
  • Húmus

Deixe todo mundo fazer seu próprio sanduíche e adicione algumas batatas fritas, cenouras crocantes com fatias de molho ou maçã e desfrute de um bom jantar no pátio.

Pizza bar

Pegue um pouco de pão francês fresco ou muffins ingleses ou faça sua própria massa de pizza, molho de pizza, mussarela ralada e coberturas, como:

  • Pepperoni
  • Cebolas
  • Pimenta verde
  • Presunto em cubos
  • Salsicha se desfaz

Cogumelos

  • Pimentos de banana
  • Azeitonas pretas
  • Abacaxi (mas pergunte a si mesmo se você realmente quer ser esse monstro)

Deixe todo mundo espalhar molho de pizza, queijo e suas opções de coberturas em sua base de massa de pizza. Em seguida, coloque-os em uma assadeira e coloque-os no forno por alguns minutos para aquecer e deixar as coberturas derretidas e douradas.

Em seguida, desfrute de pizza caseira que todo mundo adora sem se preocupar com o fato de a pizzaria errar o pedido.

Massa de bar

Ferva algumas massas diferentes (espaguete, rotini e gravata borboleta, por exemplo) e ofereça-as juntamente com molhos diferentes, como espaguete, Alfredo e pesto.

Coloque coberturas como:

  • Queijo parmesão
  • Flocos de pimenta vermelha
  • Almôndegas
  • Salsicha se desfaz
  • Pedaços de frango

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Deixe todo mundo montar seu próprio prato de macarrão. Eles podem até voltar por segundos e fazer algo diferente! Você também pode adicionar um pouco de pão de alho ao lado.

Sobras de bar

Essa ideia de bar não é sobre como criar uma nova refeição. Esse é o objetivo de gastar o que sobrou na geladeira. Você sabe como é. Você salvou algo porque imaginou que alguém iria comê-lo, mas é suficiente para um ou dois e ninguém parece tocá-lo. Uma barra de sobras é uma ótima maneira de usar todas essas sobras que podem não ser suficientes para todos, mas que são desperdiçadas demais jogando fora.

A barra de sobras é fácil porque você literalmente apenas reúne todas as suas sobras, aquece-as e deixa todos decidirem o que querem. Alguém pode pegar todo o resto de pimenta, se quiser. Ou todos podem tomar uma colher do seu delicioso macarrão com queijo caseiro. E se alguém não é fã de sopa de galinha, não precisa comer nada.

É uma refeição sem barulho, sem bagunça que não exige que você lute com alguém para que ele coma.

Simplifique suas refeições, dando a todos a sua escolha

A grande coisa sobre essas refeições é como elas são simples. Os ingredientes básicos são os mesmos para todos, então você só precisa preparar as coberturas para garantir que todos tenham algo que os faça felizes. E se você fizer isso direito, todas as barras (exceto a barra de sobras, espero!) Podem até ter sobras por mais uma noite.

Não se estresse tentando descobrir o que fazer hoje à noite que irá satisfazer a todos. Escolha uma refeição no bar e saiba que todo mundo vai se afastar do jantar cheio e feliz.

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